Slanka 5:2 i kombination med LCHF ger supereffekt!
Inga konstigheter. Hur enkelt som helst! Så här gör många Slanka-kunder:
De 2 dagarna i 5:2 äter du Slanka och mixar i Slanka Kokosolja. Du får i dig hela dagsbehovet av samtliga vitaminer, mineraler och spårämnen samt bra balans mellan protein, kolhydrater och fett – endast 500 kalorier/dag.
En kost som bygger på ett lågt intag av kolhydrater och ett högre intag av naturliga fetter håller nere insulinnivåerna, vilket gör att din kropp mer effektivt kan bränna fett.
5:2-dieten kan kombineras med vilken kosthållning som helst.
Du äter 3 Slanka-måltider/dag under de 2 dagarna och du äter hälsosamt de övriga dagarna i veckan – då får du effekt av dieten.
Det som händer i kroppen under de två fastedagarna i 5:2 liknar det som händer när du äter LCHF. Insulinnivåerna hålls nere och kroppen börjar använda fett som bränsle. Du känner dig också mättare på mindre mat. När du kombinerar Slanka 5:2 med LCHF är din kropp redan inställd på att bränna fett, vilket gör att din fettförbränning blir ännu mer effektiv under fastedagarna.
De 2 dagarna i 5:2: En kvinna bör äta runt 500 kcal och en man runt 600 kcal
Du väljer själv vilka två dagar du har som Slanka-dagar t ex:
Slanka-dag
Kvinna: 500 kcal
Man: 600 kcal
Dag 4
Vanlig mat
Dag 5
Slanka-dag
Kvinna: 500 kcal
Man: 600 kcal
Dag 6
Vanlig mat
Dag 7
Vanlig mat
Vi rekommenderar 2-3 msk Slanka Kokosolja per dag under dina 5-dagar och 2 tsk/dag under 2-dagarna med Slanka.
Vill du går ner lite snabbare passar du på att byta ut någon måltid eller mellanmål även de övriga 5 dagarna.
Vill du har tips om mat de övriga fem dagarna? Goda recept och inköpslistor finns i Slanka-appen – en bra hjälp både för dig som vill gå ner i vikt och dig som vill behålla vikten!
När du använder inköpslistan förhindrar du att massa annat hamnar i din kundvagn. Du tränar upp din förmåga att handla det du ska ha och som finns med på listan – och inte massa andra frestelser.
